第65章 向前容易向后难

陈筱继续给她打气，其余等候的队友也向她投来了鼓励的眼神。

“咚咚，勇敢跳！”

庄盐站在下面，为她大喊助威。

“大不了，就是下鱼雷，没事的。”

蔡灯也向她挥了挥手。

“我才不是鱼雷！”

古咚咚冲他大声反驳一句后，眼一闭牙一咬，匆忙入水，激得水花肆意。

“哈哈哈...不是下鱼雷，是炸油条。”

被溅了一脸水的蔡灯哈哈大笑，其余人也掩口葫芦。

哗啦啦——

古咚咚猛地钻出水面，对着蔡灯就是一顿乱泼，“你才是油条，你才是......”

“好了好了，大家继续。”

陈洪亮笑着示意，并上前将古咚咚捞上了岸。

“教练，我是不是跳得不好？”

古咚咚蹙眉望着陈洪亮，如实说：“我觉得很难。”

“那你说说看，觉得哪里很难。”

陈洪亮又拿来一张毛巾，给古咚咚擦拭头上和脸上的水渍。

古咚咚歪着头想了想，说：“感觉方向一反，就很难控制住身体的重心，就别说压水花了。”

“嗯，了解了。”

陈洪亮点点头，指向正准备起跳的蔡灯，分析他的动作，“你看蔡灯，他的预备动作做得很好，他将自己的身体与支撑点重力垂线的夹角留得很大，因此重心距支撑点重力垂线就很远，从而会获得较大的水平分力和较少的台子反作用力，这样合力方向就会偏向水平分力。”

“教练，我听不懂。”古咚咚摇了摇头。

“咳！”

陈洪亮抠了抠自己的下巴，试着用小学生能听懂的说法，重新讲了一遍：“你现在别把蔡灯当人，把他当成一条直线，同样的，把跳台也当成一根直线，你看，他在蹬起的时候，施力方向与台面的垂直线方向相同，这样就会获得最大的反作用力，但如果施力方向与台面的垂直线形成了夹角，那么，夹角越大，获得的反作用力就越小。”

等到蔡灯跳下后，陈洪亮又指着排他后面的庄盐，继续说：“不管是蔡灯，还是庄盐，他们的预备阶段和下蹲阶段，其重心与支撑点垂力垂线距离的大小变化，以及在蹬起阶段施力方向的变化都会影响到起跳角度的大小和反作用力的大小，最后影响到腾空动作的方向。

而最合适的起跳角度、合理的重心下蹲、准确的施力方向、强有力的压板蹬起，才能确保你们安全地跳离板头，再以最佳起跳高度完成跳水动作。”

“如此看来，盐和灯儿都跳得很好。”古咚咚说道。

陈洪亮颔首，“没错，他俩都是正面例子，我再给你看看反面的。”

说着，他就指向了正准备跳的王雯，“你看，王雯的身材偏矮小，体重也很轻，由此造成她的弹跳力和爆发力不如庄盐和蔡灯，加之，她的起跳能力也较差，角度、高度均不足，从而导致动作造型重心低、入水点近、起跳近，而且还容易刮板，不过，她这一跳倒是没有出现刮板的情况。”

“再看孟蛮，他身粗体壮，但弹跳力和爆发力却不行，而且，他的起跳角度大而高度低，所以，动作造型重心低，导致入水点偏远，水花也没有压住。”

陈洪亮分析完孟蛮的动作，接着说李明轩：“你们大师兄虽然是你们这群队员中身材最高、体重最大的，但他的弹跳力和爆发力都不错，加之，他的起跳角度适宜、且起跳高，动作造型重心也高，入水点适中，动作完成度相对更高，只是水花没有压好。”

看完队友们这一轮的跳水练习，古咚咚搓着小胖手，攒眉蹙额，“教练，我觉得师哥师姐们跳得都不太好，不如之前的练习水平。”

陈洪亮赞同颔首，“确实如此，一是他们对新动作较为陌生，二是向后跳确实比向前跳更难。”

“那怎么办？”古咚咚皱眉问。

陈洪亮莞尔一笑，“迎难而上呗！”