第131章 缜密有序的计划

“可突破了五米台又有什么用呢？奥运会、世锦赛和锦标赛都不比五米台，只会比三米板和十米台，而我三米板的技术只能在矮子里面充高手，根本没法和全国其他省的选手相比。”王雯瘪嘴。

庄盐又轻拍了一下她的后背，继续鼓励：“可你已经来到省队了，既然能进这里，肯定是可塑之才，只要你战胜内心的恐惧，就一定能在难度系数上有所突破。”

“内心的恐惧……”

庄盐的话让王雯旋即陷入了沉思，她紧蹙眉头，双眼渐渐失焦。

“面对难度系数大的动作，别说是你，就是我也会害怕，而这种畏惧心理正是阻止我们进步的罪魁祸首，倘若我们不再害怕，便能轻松尝试那些曾经不敢做的动作，比如曾经让我和灯拿到全运会双人跳冠军的307B。”庄盐娓娓道。

“哇喔！虽然那次比赛我没能选上，但我看过你们的比赛录像，真是太棒了。”

王雯立即抬头，向庄盐竖起了大拇指，“那可是3.8的难度系数也！远比3.4的307C跳的人少。最主要的是，这个动作难在压水花上，即便翻腾姿态做得再好，也容易在入水的时候秒变鱼雷，所以面对重大比赛，大部分选手都会选择307C。”

“确实很难，这个动作应该是我参加比赛以来，跳得最难的。”

庄盐点了点头，回忆道：“不过，在初练这个动作的时候，难的地方不再其本身，而是我和灯都没法扛过反身之后还要再翻腾三周半的畏惧。而且最后是屈体，不是抱膝，你也晓得，屈体的翻转半径相对抱膝更大，这就加大了压水花的难度。

在这之前，我们也就两周半比较顺手，不管是直体还是屈体，都能很好地压住水花，可翻腾周数突然增加了，心理方面很难立马适应。”

“那你们最后是怎么战胜内心恐惧的？”王雯好奇。

庄盐笑着说：“很简单，自我催眠。”

“自我催眠？”

王雯露出了疑惑。

庄盐解释：“这其实是灯率先提出的法子，他说我们别把307B当成一个跳水动作，而是把它想象成一座高山，一座险峻的高山，如果我们爬上去了，抬头就能看到更高的山，低头则能俯瞰更美的景。”

“高山……”

王雯低语呢喃，又缓缓抬头，望向了悬挂在天花板上的安全绳索，“来吧，带我去爬山。”

少顷，她解颜而笑，站起身后，又向庄盐伸出了手。

“好！”

庄盐含笑点头，再次带着王雯进行高空翻腾训练，而这一次，王雯挑战了之前一直不敢尝试的107B、207C、307C、407C，以及5154B。

看着王雯以轻盈的姿态和优美的动作在半空连续翻腾，从两周半到三周半、从抱膝到屈体，又从向前到转体，已然超越了曾经的练习难度，不禁让正在腿部力量的张曼琳失声惊呼：“雯雯居然挑战了从前不敢做的动作！”

“再多练几次，等下回去游泳馆的时候，就能看到成效了。”王战解颐。

“庄盐庄盐，你也来帮我练练。”

深知王雯的进步少不了庄盐的作用，待王雯停下休息后，张曼琳急忙向庄盐兴奋招手。

“这就来。”

庄盐向她挥手点头，与王雯又聊了几句后，便走了过去。

“大师姐，我正好把你排在雯雯后面。”

“哦？看来你是有计划有预谋咯？”张曼琳笑着打趣。

庄盐照实说：“大师姐猜得没错，在昨天和教练谈过后，我已经制定了一套陪练计划。”