第18章 一米板上跳冰棍

蔡灯蔫蔫儿地吱了一声，不敢再乱来。

谁叫他当初扫学校的男厕扫出了阴影，时常还做噩梦梦见自己掉进了满是“黄金”的厕坑里，怎么呼救都没人搭理自己，只能眼睁睁地看着自己被“黄金”淹没，最后被吓醒过来。

庄盐冲他挤了挤眼，便问陈洪亮：“教练，今天是要练习一米板吗？”

“没错。”

陈洪亮颔了颔首，对众人说：“你们训练到现在，差不多也有一个多月的时间了，已经掌握了跳水的基本动作，是时候让你们踩上板子，试试在一米板上跳水的感觉了。”

“好喔！”

他的话音刚落，队员们就齐齐欢呼。

“不过，跳板跳水和你们在岸边跳有很大的区别，因为板子是活动的，稍有不慎，就会摔下去，或者被板子刮伤。”

他随即又提醒，并说：“如果在跳板上失手，不仅疼，还很惨。不晓得你们有没有在电视上看到过这样的失误，那些失手的运动员没有一个不是狼狈离开的。”

“没看过，请教练示范一下失手的动作。”蔡灯笑嘻嘻地说。

“噗！”

听到这话，其他几名教练全都忍俊不禁，掩口葫芦。

陈洪亮扭头睨着他，皮笑肉不笑地问：“想看我出丑？”

“不是不是！”

蔡灯忙摆手，故作无辜地解释说：“我只是想知道在一米板上失误是啥样子。”

“待会儿你自然就晓得了。”

陈洪亮扯了扯嘴角，而后走上一米板，给众人做示范：“由于你们是初次接触一米板，所以，从最简单的动作开始，那就是跳冰棍。”

“跳冰棍？”

队员们似乎对这个词感到有些陌生。

陈筱向队友们解释：“就是身体在空中不做任何翻转，并以脚先入水的基本动作，其实我们之前都跳过。”

“就是直愣愣地往下跳？”庄盐询问。

说完，就往前跳了一步，学着跳冰棍的模样。

“对！”

陈洪亮冲他颔了颔首，跟着就摆好动作，踩踏跳板起跳入水。

咚——

他还真像一根冰棍掉进了水里，不过溅起的水花却不多。

“很简单嘛！”

蔡灯再次摩拳擦掌，并往前跨出一步。

隋教练却说：“这个动作虽然看起来简单，跳台和跳板都能用，但它的作用是让运动员掌握在空中对身体的控制能力，这是在练习向前A和向前B时不易办到的，所以加强对跳冰棍的练习，可以让运动员能更好地掌控自己的身体，这样才能有助于完成好其他动作。”

“明白了。”

蔡灯难得没有贫嘴，而是认真地在地上练习跳冰棍的动作。

直至，轮到他上板子跳时，那颗蠢蠢欲动的心又开始蹦跶不停。

“我是冠军！”

当他站上跳板的那一刻，高举着拳头，向着远方高声呐喊，气势如虹。

“小心脚......”

砰——

谁料，陈洪亮的提醒还未说完，蔡灯脚下一滑，便以嫦娥坠地脸朝下的姿势扑向了水面，再溅起水花无数。

“冠军变落汤鸡了。”

陈洪亮捂着脸，啼笑皆非。